Muskeln, Knochen und Gelenke
Nichts scheint einfacher, als einen Fuß vor den anderen zu setzen. Dahinter steckt jedoch eine beachtliche Abstimmungsleistung. Mehr als die Hälfte seiner 720 Muskeln, 200 Knochen und 68 Gelenke benötigt ein Mensch, um einen Schritt zu gehen. Einige der Gelenke haben allerdings einen Schwachpunkt: die Haltbarkeit. Mit dem Alter kann es zu Verschleißerscheinungen an Knie, Hüfte, Schulter oder Wirbelsäule kommen. Sie sind ein ebenso wichtiges Gesundheitsproblem wie Verletzungen von Muskeln, Knochen und Gelenken.
Spezial: Bewegung und Abnehmen bei Arthrose
Starkes Übergewicht ist ein Risikofaktor für Arthrose: Es belastet die Knie- und Hüftgelenke und fördert den Gelenkverschleiß. Eine schmerzhafte Arthrose kann es erschweren, sich genügend zu bewegen - und das führt oft zu weiterer Gewichtszunahme und Verstärkung der Beschwerden. Lesen Sie in unserem neuen Merkblatt, wie hilfreich Bewegung wirklich ist und welche Art von Training sich für Menschen mit Arthrose am besten eignet.
Spezial: Schultersteife (Adhäsive Kapsulitis)
Dass nach einer Verletzung oder einer falschen Bewegung die Schulter verspannt ist und schmerzt, hat wohl jeder schon einmal erlebt. Manchmal beginnt die Schulter jedoch allmählich wehzutun, ohne dass es eine eindeutige Ursache dafür gibt. Den Arm zu bewegen, fällt nach und nach immer schwerer, und die Schmerzen nehmen zu. Diese Anzeichen könnten ein Hinweis auf eine Schultersteife sein. Wir informieren Sie in unserem Merkblatt, was man dagegen tun kann.
Spezial: Verstauchung des Sprunggelenks
Schon bei einem falschen Schritt kann es passieren: Der Fuß knickt um. Meistens hat das keine schlimmen Folgen - manchmal wird das Sprunggelenk jedoch dick und tut weh. Wenn Ihnen nach einem solchen Unfall das Auftreten und Laufen schwer fällt, haben Sie sich höchstwahrscheinlich den Knöchel verstaucht. Wir informieren darüber, welche Sofortmaßnahme gegen Schmerzen und Schwellung hilft und wann möglicherweise eine Operation nötig ist.
Spezial: Vorbeugung von Osteoporose
Was sind die Hauptrisikofaktoren für Osteoporose? Warum brechen die Knochen mancher Menschen im Alter leichter? Könnte das Rauchen die Knochengesundheit beeinflussen? Kann Bewegung brüchigen Knochen vorbeugen? Diese und weitere interessante Fragen klären wir in unserem Merkblatt. Und mit unserem Kalzium-Rechner können Sie ausrechnen, ob Sie genug Kalzium zu sich nehmen.
Kurze Antworten auf wissenschaftliche Fragen
Achillessehnenriss: Operation oder Schiene?
Wenn eine gerissene Achillessehne operiert wird, ist die Gefahr eines erneuten Sehnenrisses geringer als nach konservativer Behandlung durch Ruhigstellen. Bei einer Operation muss man aber typische Komplikationsrisiken in Kauf nehmen, wie zum Beispiel Wundinfektionen.
weiter...
Karpaltunnelsyndrom: Sind Kortison-Injektionen wirksam?
Kortison, das direkt ins Handgelenk gespritzt wird, kann durch ein Karpaltunnelsyndrom hervorgerufene Beschwerden kurzfristig lindern. Die Wirkung einer solchen lokalen Injektion hält länger an als die von Kortison-Tabletten oder Kortison-Spritzen ins Blutgefäß oder in einen Muskel. Zwei Injektionen führen vermutlich zu keinem besseren Ergebnis als eine..
weiter...
